Über mich
Vom Grübeln zum Flow.
Ich bin Thomas: Sportpsychologe, Tennisspieler, Feuerwehrmann und jemand, der lange geglaubt hat, man müsse nur stark genug sein. Hier erfährst du, warum das nicht stimmt.
Meine Geschichte
Mentale Stärke war nicht die Lösung.
Lange dachte ich, mentale Stärke sei die Antwort: Zähne zusammenbeißen, Gefühle kontrollieren, noch mehr Druck. Heute weiß ich, dass genau das das Problem war.
Druck erzeugt Gegendruck. Je mehr ich mich zusammengerissen habe, desto lauter wurde mein innerer Kritiker.
Frei wurde ich erst, als ich aufgehört habe, gegen meine Gefühle zu kämpfen, und angefangen habe, sie zu integrieren: die Angst, den Ärger, die Unsicherheit. Alle Facetten annehmen, statt einzelne wegzudrücken.
Wendepunkte
Entscheidungen, die von außen verrückt aussahen.
Die wichtigsten Momente kamen immer dann, wenn ich meiner inneren Stimme gefolgt bin, auch wenn es von außen keinen Sinn ergab. Jeder dieser Momente hat mir etwas gezeigt.
Loslassen
Im eiskalten Wasser kannst du nicht kämpfen. Du kannst nur atmen und loslassen. Das habe ich mit auf den Platz genommen.
Vertrauen
Der Moment an der offenen Tür. Du springst nicht, weil die Angst weg ist, sondern weil du vertraust.
Folge dem Plan
Drei Worte meines Mentors Jimmy aus meiner Zeit in North Carolina. Sie haben mir Halt gegeben, als der Kopf laut war, und tun es bis heute.
Es geht um mehr als dich
Im Einsatz zählt nicht dein Ego, sondern das Team. Dort habe ich gelernt, was Präsenz unter echtem Druck bedeutet.
Wie die Nabe eines Rades: Alles dreht sich, und in der Mitte ist Stille.Das Auge des Tornados, der Moment des Satori. Dort entsteht echte Klarheit.
Gelebt, nicht nur gelernt
Ich rede nicht nur über Druck.
Viele sprechen über Nervensystem-Regulation. Ich übe sie dort, wo es ernst wird: im Waldbrandeinsatz, im Eiswasser, an der offenen Tür eines Flugzeugs.
Das ist kein Heldentum, sondern mein Trainingsraum. Was dort funktioniert, funktioniert auch beim Breakball.
Diese Wege sind meine und kein Rezept für alle. Grenzerfahrungen setzen psychische Stabilität voraus. Im Coaching finden wir deinen Weg.
Ausbildung & Erfahrung
Das Fundament hinter der Arbeit.
- M.Sc. Psychology in Sport & Exercise, Deutsche Sporthochschule Köln
- 3 Jahre klinische Arbeit mit Klient:innen: Stressbewältigung und Leistungssteigerung
- Tennisspieler und -trainer, von Einsteiger:innen bis Vereinsteams
- Ehrenamtlich bei der Feuerwehr, inklusive Waldbrandeinsätzen
- Begründer der Methode Innerer Athlet: Wurzeln nach innen. Kraft nach außen.
Neugierig geworden?
Lass uns reden.